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本文目录导读：
纸做的增高鞋垫和增高鞋的增高垫的移除方式会因为具体材质和制作方式有所不同。一般来说，可以按照以下步骤尝试拿掉。
纸做增高鞋垫的移除方式
1、轻柔地撕掉表层：如果鞋垫是粘贴在鞋内，可以尝试轻轻地从一端撕起，逐渐将整片鞋垫撕下。
2、边缘切割法：使用剪刀或小刀，从鞋垫的边缘处轻轻割开，然后逐渐取下鞋垫。
增高鞋增高垫的移除方式
1、拆卸式增高垫：部分增高鞋的增高垫是可拆卸的，按照鞋子设计好的拆卸方式，可以轻松拿掉，可以参照鞋子的说明书或者网上查询相关鞋型的拆卸方法。
2、非拆卸式增高垫：如果增高垫是粘贴在鞋内，可以使用上述纸做增高鞋垫的移除方式进行处理，但要注意力度，避免损坏鞋子。
在移除鞋垫或增高垫时，请确保不要损坏鞋子或自己的脚，如果担心自己操作不当，建议寻求专业修鞋店或定制鞋店帮助，长期使用增高鞋垫或增高垫可能会对脚造成不适或压力，建议适时休息和调整，如有不适，请及时就医。